Gute Vorsätze:

Bist Du noch dabei?

Kleiner Motivationsschub zum Quitter's Day:

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Viele Menschen geben ihre guten Vorsätze für das neue Jahr bereits im ersten Monat wieder auf. Aber klar formulierte und realistische Ziele können dir dabei helfen, deine Motivation aufrecht zu erhalten:

  • Plane 2 x pro Woche einen festen Termin für deinen Lieblingssport
  • Lass dich nicht von Rückschlägen abschrecken
  • Nimm deine Fortschritte bewusst wahr und freu dich auch über kleine Erfolge

Wir wünschen dir ganz viel Erfolg!

Übrigens: das Jahr ist noch jung, warum nicht einfach noch(mal) neu starten?

Superfoods

Rezepte

Smoothies

Smoothies entstanden bereits in den 1930er-Jahren in den USA, als sich elektrische Mixer in Haushalten und Restaurants verbreiteten. Später förderte die Hippie- und Fitnessbewegung die Beliebtheit der Getränke aus frischem Obst und Gemüse weiter, und seit den 1990er-Jahren sind sie weltweit populär. Heute sind Smoothies Teil einer gesundheitsbewussten Ernährung, da sie viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe aus frischem Obst und Gemüse liefern. Sie können das Immunsystem unterstützen und sind eine einfache Möglichkeit, mehr pflanzliche Lebensmittel zu konsumieren. Allerdings enthalten sie bei größeren Mengen von Obst oder Fruchtsaft auch viel Fruchtzucker.

Wenn du deinen Smoothie selbst zubereitest, kannst du sehr gut entscheiden, wie du ihn ausgewogener gestalten kannst: das funktioniert z.B. mit Gemüse, ungesüßten Flüssigkeiten und ganzen Früchten statt Saft. Wir lieben daher unseren Hanfsamen-Smoothie ganz besonders!

Weitere Smoothies und andere Rezepte findest Du hier:

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Ein Bachlauf mit klarem Wasser in einem Wald, durch die Laubbäume fällt warmes Sonnenlicht.

Nachhaltigkeit

Wir sehen unsere Verantwortung für die Natur, den Planeten und unsere Zukunft. So stellen wir einige Anforderungen an die Produkte, ehe wir sie in unser Sortiment aufnehmen.

Kontrolliert biologischer Anbau, Zertifiziert nach EG-ÖKO-VO

Regelmäßig kontrolliert und zertifiziert durch die Kontrollstelle DE-ÖKO-013

Zwei Laubblätter, mit dem Text „Vegan“

Vegan

Teil eines DNA-Stranges, mit dem Text „Ohne Gentechnik"

Ohne Gentechnik

Zwei nach oben gerichtete Hände, darüber ein Herz, mit dem Text „Handverpackt"

Handverpackt

Unsere Produktkategorien

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